Khi nào bé bước vào giai đoạn biếng ăn sinh lý và cách xử lý ra sao?

Nếu đột nhiên mẹ thấy bé con đang ngoan ngoãn của mình đột nhiên trở nên biếng ăn, ăn ít hoặc không chịu ăn gì cả, nhõng nhẽo, quấy khóc và hay cáu gắt… thì mẹ cũng đừng quá lo lắng nhé. Có thể bé đang bước vào giai đoạn biếng ăn sinh lý. Chỉ cần trải qua những ngày khó ở và lười ăn này, mẹ sẽ thấy em bé trở nên ngoan hơn, ăn ngủ tốt hơn và phát triển vượt bậc so với trước đó.

Độ tuổi khi bé bước vào giai đoạn biếng ăn sinh lý

• 3 - 4 tháng tuổi: thời kỳ bé tập lẫy, ngóc đầu.
• 5 - 6 tháng: giai đoạn bé tập tự ngồi và ngồi vững, bắt đầu cột mốc tập ăn dặm.
• 9 - 10 tháng: bé tập bò, tập đứng và bắt đầu những bước chân đầu tiên với sự hỗ trợ của ba mẹ
• 16 - 18 tháng: Bé bước đi thuần thục hơn và mải mê khám phá thế giới xung quanh nên tỏ ra hờ hững với bữa ăn.
• Giai đoạn bé bắt đầu đi nhà trẻ (thường là 2 - 3 tuổi): việc thay đổi môi trường sinh hoạt, chế độ ăn uống tác động không nhỏ đến tâm lý, khiến bé sinh ra biếng ăn.
• Ngoài ra, còn một vài giai đoạn khác cũng có khả năng gây ra chứng biếng ăn sinh lý cho bé. Đó là những tuần lễ “wonder weeks”, khi bé học các kỹ năng mới và có những bước phát triển vượt trội.

Khi bé bước vào giai đoạn biếng ăn sinh lý, độ tuổi này thường rơi vào khoảng từ 1 đến 3 tuổi. Đây là một giai đoạn phát triển tự nhiên của trẻ, khi cơ thể và tâm trí của bé đang trải qua nhiều thay đổi. Trong thời kỳ này, bé có thể bị giảm cảm giác đói, thay đổi khẩu vị và từ chối thức ăn.

Nguyên nhân của hiện tượng này có thể đa dạng, từ sự phát triển của hệ thần kinh đến sự tập trung vào việc khám phá thế giới xung quanh. Bên cạnh đó, các yếu tố tâm lý như cảm xúc, tâm trạng và môi trường xung quanh cũng có thể ảnh hưởng đến việc bé không muốn ăn uống.

Dù có thể gây lo lắng cho ba mẹ, giai đoạn biếng ăn sinh lý thường chỉ là tạm thời và sẽ qua đi khi cơ thể của bé điều chỉnh lại. Bằng cách hiểu và hỗ trợ bé trong quá trình này, ba mẹ sẽ giúp bé phát triển ăn uống lành mạnh trong tương lai.

Xem thêm: Giúp bé ngủ ngon không còn bám mẹ

Tình trạng biếng ăn sinh lý ở bé kéo dài bao lâu

Tình trạng biếng ăn sinh lý ở bé có thể kéo dài trong một thời gian ngắn hoặc lâu dài, tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Thông thường, giai đoạn này kéo dài từ vài tuần đến vài tháng, nhưng cũng có thể kéo dài hơn nếu có các yếu tố bổ sung ảnh hưởng.

Một số yếu tố có thể làm kéo dài tình trạng biếng ăn bao gồm sự căng thẳng trong môi trường gia đình, các vấn đề về sức khỏe vật lý hoặc tâm lý của bé, hoặc thậm chí là các trải nghiệm tiêu cực liên quan đến thức ăn trước đó. Nếu bé gặp phải các vấn đề sức khỏe như tiêu chảy, viêm họng, hoặc vấn đề răng miệng, tình trạng biếng ăn cũng có thể kéo dài hơn do cảm giác không thoải mái khi ăn.

Trong trường hợp bé không ăn uống đủ lượng cần thiết trong thời gian kéo dài, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo bé nhận được đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển để giúp bé vượt qua giai đoạn biếng ăn sinh lý một cách khỏe mạnh và nhanh chóng.

Những triệu chứng khi trẻ bị biếng ăn sinh lý

Khi trẻ bị biếng ăn sinh lý, có một số dấu hiệu và triệu chứng mà ba mẹ có thể nhận ra để đối phó hiệu quả. Một trong những biểu hiện phổ biến nhất là từ chối ăn hoặc ăn ít hơn so với bình thường. Bé có thể tỏ ra khó chịu hoặc quấy khóc khi đến giờ ăn, hoặc cũng có thể chơi bời thay vì tập trung vào bữa ăn.

Ngoài ra, các biểu hiện khác của biếng ăn sinh lý có thể bao gồm sự thay đổi khẩu vị, như bé không ăn các loại thực phẩm mà trước đây bé thích hoặc thay đổi thái độ của bé với việc ăn uống. Các biểu hiện về sức khỏe cũng có thể xuất hiện, như giảm cân đột ngột, mệt mỏi hoặc kém tập trung.

Ba mẹ cũng có thể lưu ý đến các biểu hiện tâm lý như căng thẳng, lo lắng hoặc tâm trạng không ổn định của bé khi đến gần thời gian bữa ăn. Tất cả những dấu hiệu này đều có thể cho thấy rằng trẻ đang trải qua giai đoạn biếng ăn sinh lý và cần sự hỗ trợ từ phía ba mẹ.

Xem thêm: Những bí mật về giấc ngủ của bé mà cha mẹ nên biết

Cách khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn sinh lý

Vào những thời điểm này, hẳn là ba mẹ sẽ rất lo lắng và tìm đủ mọi cách để bé ăn uống tốt hơn. Tuy nhiên, ba mẹ cần kiên nhẫn và duy trì những thói quen ăn uống lành mạnh mà mình đã cố gắng tập cho bé ngay từ đầu. Mẹ không nên vì bé chán ăn mà ẵm bé đi ăn rong, dỗ bé vừa chơi vừa ăn, cho bé xem tivi hoặc điện thoại khi ăn,…Những việc này sẽ khiến nỗ lực tập ăn cho bé trước đó sẽ không còn nữa và nguy hiểm hơn là sẽ làm cho chứng biếng ăn của bé kéo dài. Dưới đây, là một số cách khắc phục tình trạng bé không chịu ăn.

Tạo thói quen cho bé

Tạo thói quen cho bé là một phần quan trọng trong việc tập cho bé ăn uống tích cực và giúp bé tránh tình trạng biếng ăn. Để thực hiện điều này, ba mẹ có thể thực hiện các bước sau:

• Đầu tiên, hãy tạo một lịch ăn uống đều đặn và có quy định thời gian cố định cho mỗi bữa ăn. Bằng cách này, bé sẽ biết được khi nào là thời gian ăn và cơ thể cũng sẽ dần thích nghi hơn.
• Thứ hai, tạo ra không gian ăn yên tĩnh và thoải mái. Loại bỏ các yếu tố gây xao lạc như đồ chơi hoặc thiết bị điện tử trong lúc bé ăn.
• Thứ ba, cung cấp cho bé thực đơn đa dạng và cân đối từ các nhóm thực phẩm khác nhau như rau củ, hoa quả, ngũ cốc, protein và chất béo lành mạnh. Những thực phẩm này giúp bé nhận được đủ dưỡng chất và cảm thấy thích thú với thức thức ăn.
• Cuối cùng, khuyến khích bé tham gia vào quá trình chuẩn bị thức ăn. Cho bé tham gia vào việc chọn lựa và chuẩn bị thức ăn sẽ tạo ra sự thích thú của bé khi được ăn những món mà bé tự chọn.

Không ép buộc hoặc la mắng trẻ

Trong giai đoạn này, quan trọng nhất là không áp đặt bé phải ăn, mà thay vào đó, tạo ra một môi trường thoải mái và tích cực xung quanh bữa ăn. Bố mẹ cần cung cấp thực đơn đa dạng, khuyến khích bé tham gia vào quá trình chuẩn bị thức ăn và tạo ra hoạt động ăn uống vui vẻ.

Tạo hứng thú bữa ăn cho bé

Để bé cảm thấy hứng thú khi ăn thì ba mẹ cần tạo ra cho bé một không gian mà bé có thể ăn cùng gia đình. Điều này, giúp bé có sự gắn kết với gia đình và đồng thời giúp bé cảm thấy vui vẻ khi ăn, có thể làm bé quên đi cảm giác biếng ăn. Tuy nhiên, để bé có thể ngồi ăn cùng gia đình thì ba mẹ cần phải chuẩn bị cho bé một sản phẩm phù hợp như ghế ăn dặm có thể giúp bé ngồi ngay ngắn khi ăn.

Nhắc tới ghế ăn dặm chắc hẳn không còn gì xa lạ với thương hiệu Autoru một thương hiệu nổi tiếng về đồ dùng cho mẹ và bé. Các bậc ba mẹ có thể cân nhắc và lựa chọn những sản phẩm tại Autoru.

Xem thêm: Cách giúp bé ngủ ngon tròn giấc để mẹ thảnh thơi

Chọn những thực phẩm phù hợp cho bé

Ưu tiên chọn những món ăn lỏng, mềm, dễ tiêu hóa như canh, cháo, súp, cơm nát ăn với trứng, cá… đặc biệt là các món mà ngày thường bé thích ăn. Khi bé bị biếng ăn bậc ba mẹ nên cố gắng tìm hiểu và theo dõi cảm nhận của bé về những món đồ ăn. Việc lựa chọn những thực phẩm trong giai đoạn bé bị biếng rất khó khăn, vì lúc này có thể những món ăn hàng ngày mà bé thích cũng có thể bé sẽ không thèm ăn nữa. Điều cần làm lúc này là thay đổi những thực phẩm khác nhau và đa dạng giúp bé không ngán khi ăn.

Tăng số bữa ăn trong ngày

Tăng số bữa trong ngày, giảm lượng trong từng bữa để rút ngắn thời gian mỗi bữa ăn mà vẫn đảm bảo lượng dinh dưỡng cho bé. Trang trí món ăn bắt mắt, ngộ nghĩnh để kích thích vị giác trẻ. Tăng lượng sữa và các bữa ăn phụ nếu bé không ăn nhiều trong bữa chính. Một số thực phẩm thích hợp làm bữa phụ là phô mai, sữa chua, bánh quy, trái cây, bánh flan…

Nếu đã áp dụng đủ biện pháp mà bé vẫn khó chịu không muốn ăn, mẹ cũng đừng sốt ruột mà cố ép con ăn nhiều hơn. Việc làm này rất dễ mang lại tác dụng ngược: bé chẳng những không hết chán ăn mà còn trở nên sợ ăn, biến thành chứng biếng ăn tâm lý kéo dài, rất khó khắc phục. Mẹ hãy thoải mái trong mỗi bữa ăn của con, giúp bé thích nghi dần với giai đoạn phát triển thể chất mới, rồi bé sẽ sớm trở lại ăn uống bình thường như xưa. Qua bài viết này, hy vọng Autoru đem lại những thông tin hữu ích giúp cho các bậc ba mẹ có thể giảm được tình trạng biếng ăn ở bé.