Cần chuẩn bị gì khi lần đầu làm mẹ?

Cần chuẩn bị gì khi lần đầu làm mẹ?

Cần chuẩn bị gì khi lần đầu làm mẹ? Đây là câu hỏi mà được quan tâm nhiều bởi những người phụ nữ sắp trở thành người mẹ lần đầu tiên trong đời. Khi bắt đầu bước vào hành trình làm mẹ đây cũng là khoảng thời gian khó khăn nhất trong đời phụ nữ. Vậy cần chuẩn bị những gì thì sau đây Autoru sẽ giúp bạn có được những thông tin cũng như là kiến thức trong hành trình bắt đầu làm mẹ.

Sự thay đổi cảm xúc khi bắt đầu làm mẹ

Cần chuẩn bị khi mới lần đầu làm mẹ

Điều thay đổi đầu tiên mà những người mới bắt đầu làm mẹ cảm nhận rõ ràng đó là sự thay đổi cảm xúc trong cơ thể. Những cảm xúc bất thường sẽ đến một cách bất chợt và đôi khi đó có thể là cảm xúc khó chịu hoặc giận dữ. Đối với những phụ nữ mới bắt đầu làm mẹ thì những cảm xúc này đôi khi sẽ không thể kiểm soát được mà trở nên nóng giận bất thường. Người mẹ cần phải học cách kiểm soát cảm xúc để tránh ảnh hưởng đến thai nhi chưa chào đời.

Cơ thể sẽ thay đổi như thế nào trong lần đầu làm mẹ

Điều thứ 2 mà người mẹ có thể cảm nhận rõ đó cũng chính là cơ thể. Trong suốt thai kỳ, cơ thể người mẹ sẽ trải qua những biến đổi về hormone để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, dẫn đến những thay đổi về ngoại hình như tăng cân, bụng lớn dần và ngực căng tức chuẩn bị việc cho con bú. Sau khi sinh, bạn sẽ tiếp tục trải qua quá trình hồi phục, trong đó có sự thay đổi về cân nặng, dáng vóc và sự điều chỉnh của hormone. Các vấn đề như rụng tóc sau sinh, thay đổi về da và cảm giác mệt mỏi cũng có thể xuất hiện. Quan trọng nhất là, hãy chăm sóc bản thân một cách cẩn thận, từ dinh dưỡng, nghỉ ngơi đến việc giữ tâm lý thoải mái, để cơ thể và tinh thần của bạn được nhanh chóng thích nghi.

Xem thêm: Vì sao phải cho trẻ tắm nắng và lợi ích tắm nắng là gì?

Cần chuẩn bị tinh thần và tâm lý khi làm mẹ

Cần chuẩn bị khi mới lần đầu làm mẹ

Chuẩn bị tinh thần và tâm lý khi làm mẹ là một bước quan trọng để bạn đối mặt với những thay đổi và thử thách trong hành trình làm mẹ một cách bình tĩnh và tự tin. Làm mẹ lần đầu không chỉ đòi hỏi kiến thức và kỹ năng chăm sóc cho bé, mà còn cần sự vững vàng về tâm lý để bạn có thể xử lý những tình huống bất ngờ. Đừng ngần ngại chia sẻ cảm xúc và nhờ sự giúp đỡ của người thân khi cần. Hiểu được việc làm mẹ là vô cùng khó khăn và không dễ dàng nên việc cần chuẩn bị tâm lý trước khi làm mẹ là điều cần thiết. Không thể trở nên hoàn hảo nếu đây là lần đầu bạn làm mẹ nên sẽ không tránh được những sai lầm mà quan trọng nhất là bạn cần phải lắng nghe những người đi trước và luôn tìm hiểu về việc chăm sóc cho con.

Những điều cần biết khi bắt đầu làm mẹ

Đối với những phụ nữ khi mới bắt đầu làm mẹ thì cần phải trang bị cho mình những kiến thức cần thiết. Bởi vì, trong suốt hành trình nuôi dưỡng và chăm sóc cho con là điều không bao giờ là dễ dàng. Phải luôn tìm hiểu những kiến thức về cho bé ăn như thế nào, tắm bé ra sao và có rất nhiều câu hỏi xoay quanh việc chăm sóc bé. Hiểu được điều đó nên thông tin của Autoru dưới đây sẽ giúp những người phụ nữ chuẩn bị làm mẹ có một kiến thức vững vàng trong việc chăm sóc cho bé.

1. Học cách chăm sóc cho bé

Cần chuẩn bị khi mới lần đầu làm mẹ

Học cách chăm sóc cho bé là một việc rất quan trọng mà mọi người mẹ luôn cần phải tìm hiểu thêm kiến thức. Đảm bảo cho bé được phát triển một cách toàn vẹn và tốt nhất từ bên trong lẫn bên ngoài. Việc chăm sóc bé không chỉ đơn giản là cho bé ăn, tắm cho bé mà còn phải kết nối với bé giúp bé cảm nhận được tình cảm mẹ và con cũng như là tình cảm ấm cúng của gia đình. Bởi vì, theo những nghiên cứu việc bé được quan tâm và nhận được nhiều tình yêu thương của gia đình có xu hướng phát triển tốt hơn những bé không nhận được nhiều tình cảm gia đình.

Xem thêm: Trẻ sơ sinh mấy tháng có thể nằm võng? Những lưu ý khi cho bé nằm võng

2. Học cách tắm cho bé

Cần chuẩn bị khi mới lần đầu làm mẹ

Việc tắm cho bé là rất quan trọng bởi vì ở độ tuổi này bé thường rất dễ yếu và dễ bị bệnh. Do đó, việc tắm cho bé cũng cần có kỹ năng quan trọng mà những người mẹ cần nắm vững đặc biệt là đối với những phụ nữ lần đầu làm mẹ. Tắm cho bé không chỉ giúp bé giữ vệ sinh sạch sẽ mà còn tạo sự gắn kết giữ mẹ và bé.

  • Đầu tiên, mẹ cần chuẩn bị đầy đủ các sản phẩm cần thiết như chậu tắm, khăn tắm, xà phòng hoặc dầu gội dành riêng cho trẻ sơ sinh và quần áo sạch để thay sau khi tắm. Nước tắm cho bé nên được kiểm tra kỹ lưỡng về nhiệt độ, nên ấm vừa phải, khoảng 37-38 độ C, để tránh làm bé bị bỏng hoặc lạnh.
  • Trong quá trình tắm, hãy luôn giữ bé bằng một tay để đảm bảo an toàn. Bắt đầu bằng việc nhẹ nhàng rửa mặt cho bé trước, sau đó mới đến phần làm ướt cơ thể. Hãy chú ý đặc biệt đến các nếp gấp da ở cổ, nách, bẹn và khuỷu tay, vì đây là những nơi dễ tích tụ bụi bẩn và mồ hôi. Sử dụng xà phòng hoặc dầu gội một cách nhẹ nhàng, không để xà phòng dính vào mắt bé.
  • Sau khi tắm xong, mẹ nên nhanh chóng quấn bé trong khăn mềm và lau khô cơ thể của bé, đặc biệt là các nếp gấp da. Sau đó, thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu dành cho trẻ sơ sinh nếu cần thiết để giữ cho da bé luôn mềm mại.

3. Học cách cho bé ăn

Cần chuẩn bị khi mới lần đầu làm mẹ

Việc cho bé ăn luôn đòi hỏi cần có sự hiểu biết và kiên nhẫn từ mẹ. Bởi vì, việc này phải được thực hiện thận trọng tránh để bé bị sặc thức ăn gây nguy hiểm cho bé. Khi trẻ ở độ tuổi sơ sinh thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính và tốt nhất cho trẻ. Lúc này, mẹ cần học cách cho bé bú tránh để bé bị sặc sữa.

  • Đầu tiên, mẹ cần phải bế trẻ cho đúng cách hướng bé gần vào bầu vú sao cho mũi của bé đối diện với núm vú và mẹ hãy đỡ mông bé cùng trò chuyện với bé.
  • Nâng bầu vú khi cho trẻ bú: Mẹ cần đặt ngón tay cái trên vú và những ngón tay còn lại đặt ở phí dưới bầu vú dùng ngón tay trỏ nâng vú cho bé bú.
  • Cho bé ngậm vú đúng cách: Đưa vú nhẹ nhàng vào môi trên của trẻ và đợi khi miệng của bé mở to khi đó đưa miệng của bé vào vú sao cho môi dưới của bé nằm ở dưới núm vú.
  • Lời khuyên dành cho các bà mẹ: Nên giữ tâm trạng luôn được vui vẻ thoải mái, luôn bình tình và kiên nhẫn khi cho bé bú, mẹ cần phải được nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ để có chất lượng sữa tốt cho bé bú. Không được sử dụng thuốc lá, rượu bia và cafe hạn chế ăn những thức ăn có nhiều gia vị như hành, tỏi, ớt,...

Khi bé được khoảng 6 tháng tuổi, mẹ có thể bắt đầu cho bé thử những thực phẩm có độ cứng vừa vào chế độ ăn của bé. Khi cho bé ăn những thực phẩm có độ cứng vừa nên cho bé ăn từ từ và cẩn thận để bé có thể làm quen và tiêu hóa tốt.

  • Mẹ nên bắt đầu với các loại thực phẩm mềm, dễ tiêu như bột ngũ cốc, rau củ nghiền mịn, hoặc trái cây xay nhuyễn. Hãy cho bé thử từng loại thực phẩm mới trong vài ngày liên tiếp để theo dõi bé có bị dị ứng không.
  • Khi cho bé ăn, mẹ nên cho bé ngồi ở vị trí thoải mái, giữ cho bé ngồi ngay thẳng để giảm nguy cơ bị mắc nghẹn. Dùng thìa nhỏ và mềm để đút cho bé và hãy luôn kiên nhẫn, không ép bé ăn nếu bé từ chối. Mẹ cũng có thể thử nhiều loại thực phẩm khác nhau để bé làm quen với các hương vị và độ cứng khác nhau.
  • Hãy khuyến khích bé tự ăn khi bé đã có thể cầm nắm thức ăn và luôn bày tỏ sự khen ngợi khi bé thử các loại thực phẩm mới. Điều này không chỉ giúp bé phát triển kỹ năng ăn uống mà còn là thói quen ăn uống lành mạnh từ sớm.

Ghế ăn dặm H1

Xem thêm: Mẹ có thể sử dụng ghế ăn dặm H1 cho bé để giúp bé ngồi ngay ngắn và an toàn hơn

4. Học cách cho bé ngủ

Việc cho bé ngủ luôn là vấn đề nan giải đối với những người phụ nữ lần đầu làm mẹ. Không chỉ riêng những người lần đầu làm mẹ mà việc cho con ngủ cũng rất vất vả đối với những bà mẹ có kinh nghiệm. Có rất nhiều yếu tố tác động đến việc con khó ngủ như chỗ ngủ không thoải mái, đói hoặc khát, con vui chơi quá mức,... Do đó, những người mẹ luôn trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để giúp bé có thể phát triển tốt.

Cần chuẩn bị gì khi lần đầu làm mẹ

  • Việc đầu tiên, mẹ nên tạo một môi trường ngủ thật thoải mái cho trẻ, không gian ngủ an toàn, mền gối đầy đủ, nhiệt độ vừa phải phù hợp với bé không được quá lạnh hoặc quá nóng khiến bé khó chịu hoặc đôi khi bé có thể bị bệnh.
  • Mẹ cần có một lịch trình ngủ cho bé phù hợp và cố định giúp bé có một thói quen ngủ ổn định tránh tình trạng bé bị mất ngủ hoặc trong lúc ngủ bị giật mình do rối loạn giấc ngủ.
  • Không gian ngủ và môi trường ngủ của bé phải được vệ sinh sạch sẽ, vì ở độ tuổi này da bé thường rất dễ bị dị ứng hoặc mẫn cảm. Đôi khi chỗ ngủ của bé có nhiều bụi cũng có thể dẫn tới một số bệnh về phổi ở bé.
  • Mẹ có thể thực hiện các hoạt động thư giãn cho bé như massage, tắm cho bé bằng nước ấm, đọc truyện và hát ru giúp bé đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng. 
  • Đảm bảo bé được ăn uống và bú đầy đủ trước khi ngủ tránh tình trạng bé đang ngủ bị thức giấc do đói hoặc khát và bé có được giấc ngủ sâu hơn.
  • Hạn chế cho bé sử dụng thiết bị điện tử trước giờ đi ngủ hoặc cho bé vui đùa quá mức dẫn tới việc thần kinh của bé được kích thích quá mức gây cho bé khó chìm vào giấc ngủ.

5. Học cách chăm sóc làn da cho bé 

Cần chuẩn bị gì khi lần đầu làm mẹ

Làn da của bé thường rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương nên điều này hết sức lưu ý đối với những người mẹ. Đối với làn da của bé, mẹ nên sử dụng những loại dầu gội hoặc sữa tắm dành riêng cho bé vì da của bé rất dễ nhạy cảm.

  • Mẹ nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên phù hợp để tránh làm da của bé bị dị ứng.
  • Luôn giữ da bé sạch sẽ và khô ráo: Tắm cho bé hằng ngày bằng nước ấm và lau khô nhẹ nhàng. Tránh để da của bé bị ẩm ướt quá lâu dẫn tới tình trạng bị viêm da đặc biệt là các nếp gấp trên cơ thể của bé như cổ, nách và bẹn.
  • Phải dưỡng ẩm thường xuyên: Sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi tắm để giữ da của bé luôn mềm mại. Nhất là vào những ngày có thời tiết khô hanh thì việc dưỡng ẩm cho bé là rất cần thiết.
  • Khi đưa bé ra ngoài trời cần phải sử dụng áo, mũ và kem chống nắng dành riêng cho bé tránh để bé tiếp xúc trực tiếp hoặc quá lâu với ánh nắng mặt trời. Khi bước vào mùa lạnh da của bé rất dễ bị khô nứt nên mẹ cần giữ ấm hoặc sưởi ấm cho bé.
  • Nhưng cũng không thể chủ quan, mẹ phải luôn theo dõi và chú ý đến da của bé nếu có dấu hiệu bất thường như mẩn đỏ, ngứa hoặc phát ban thì cần đưa đến bác sĩ để được điều trị kịp thời.

6. Học cách nấu ăn cho bé

Cần chuẩn bị gì khi lần đầu làm mẹ

Khi bé bước vào giai đoạn tập ăn thì mẹ cần nấu cho bé những món ăn ngon bổ dưỡng. Nhưng đầu tiên mẹ cần phải lựa chọn những nguyên liệu thật tươi ngon và chế biến thật ít gia vị để bé không tiếp xúc với những chất không tốt.

  • Chọn nguyên liệu tươi và an toàn: Mẹ lựa chọn các loại rau củ, thịt, cá, ngũ cốc tươi không chứa các chất bảo quản và ưu tiên các loại thực phẩm hữu cơ cho bé.
  • Đảm bảo cân đối dinh dưỡng: Mỗi bữa ăn cần có đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng như đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Sự kết hợp đa dạng của các loại thực phẩm để bé nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển.
  • Chế biến đúng cách: Hấp, luộc hoặc chế biến một cách đơn giản không quá nhiều dầu mỡ tránh sử dụng quá nhiều gia vị đặc biệt là muối, bột ngọt và đường.
  • Thay đổi thực đơn thường xuyên: Mẹ nên thay đổi nhiều món trong thực đơn để bé không bị ngán và bé được làm quen với nhiều loại thực phẩm có thể giúp bé ăn ngon miệng hơn. 
  • Mẹ cũng nên quan tâm đến sở thích, khẩu vị và dị ứng của bé: Theo dõi phản ứng của bé với từng loại thực phẩm để sớm phát hiện ra bé có bị dị ứng hay không.
  • Mẹ nên cho bé tiếp cận với thực phẩm mới một cách từ từ: Khi bắt đầu cho bé ăn dặm, mẹ nên cho bé tiếp xúc từng loại thực phẩm mới từ từ để bé làm quen và dễ dàng nhận ra khi bé bị dị ứng.

7. Học cách sắp xếp công việc và chăm sóc cho bé

Cần chuẩn bị gì khi lần đầu làm mẹ

Đối với những người mới làm mẹ lần đầu thì sẽ rất khó để sắp xếp việc chăm con với công việc cá nhân. Trong khoảng thời gian này người mẹ rất dễ bị stress vì số lượng công việc quá nhiều và người mẹ sẽ rất dễ khó chịu và bực bội trong người. Để cân bằng được việc này, mẹ cần lên một kế hoạch quản lý thời gian để công việc có thể được hoàn thành dễ dàng.

  • Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị cuốn sổ hoặc có thể sử dụng những app quản lý thời gian trên điện thoại như: Evernote, Trello, Todoist,...
  • Sau đó, bạn cần liệt kê những công việc trong ngày mà mình sẽ làm, tiếp đến bạn cần sắp xếp công việc của mình một cách hợp lý, xếp những công việc cố định phải làm vào những khung giờ cố định phải làm. Sau khi bạn đã sắp xếp những công việc cần thiết phải làm mỗi ngày thì lúc này bạn cần xếp những công việc còn lại theo thứ tự ưu tiên quan trọng từ cao đến thấp.
  • Sau khi mọi công việc đã được sắp xếp một cách hợp lý thì công việc còn lại sau cùng chính là thực hiện theo kế hoạch của bạn. Và một điều quan trọng trong bảng kế hoạch quản lý của bạn là hãy dành một ít thời gian để chơi đùa với con tạo sự gắn kết giữa con và mẹ.

Việc lên kế hoạch thời gian như vậy sẽ giúp cho mẹ có thể xử lý hết những công việc trong gia đình và kể cả công việc cá nhân. Đồng thời, sẽ giúp bé có khoảng thời gian ăn, ngủ và vui chơi theo giờ giấc hợp lý.

Cũi vải đa năng C5

Xem thêm: Cũi vải đa năng C5 giúp ba mẹ tiết kiệm chi phí

8. Học những kinh nghiệm từ người đi trước

Không có những kinh nghiệm nào mà quý giá hơn từ những người đã đi trước nhất là từ những ba mẹ của mình. Việc học hỏi từ những người đi trước là một cách hiệu quả để tránh những sai lầm trong việc chăm sóc bé. Những người đi trước dù là trong gia đình, bạn bè, đồng nghiệp thì đây cũng là những kinh nghiệm quý báu trong việc chăm sóc cho con. Đồng thời, bạn cũng nên cân nhắc khi áp dụng có phù hợp với hoàn cảnh và cuộc sống của mình hay không.

9. Học cách lắng nghe bé

Cần chuẩn bị gì khi lần đầu làm mẹ

Điều cuối cùng mà những người phụ nữ lần đầu làm mẹ đó là học cách lắng nghe và hiểu bé. Trẻ thường có suy nghĩ và cảm xúc của mình thông qua lời nói, hành động và cả cử chỉ. Để có thể lắng nghe và hiểu bé, mẹ cần dành thời gian để gắn kết với bé và luôn đặt ra những câu hỏi mở để khuyến khích bé nói nhiều hơn và đặc biệt mẹ không nên áp đặt suy nghĩ của mình lên bé vì điều này dẫn tới bé sẽ ít chia sẻ những cảm xúc của mình hơn.

Chia sẻ những khó khăn với người thân

Đối với những người phụ nữ lần đầu làm mẹ thì đôi khi việc chăm sóc con cùng với những công việc trong gia đình sẽ khiến mẹ bị gặp áp lực khá nhiều và nhiều khi sẽ có cảm giác cô đơn. Việc chăm sóc bé sẽ mang lại nhiều khó khăn như thiếu ngủ, áp lực tâm lý và những lo lắng về sự phát triển của trẻ.

Khoảng thời gian này, mẹ rất cần sự chia sẻ và cảm thông để có thể giải tỏa cảm xúc của mình. Nếu như mẹ không chia sẻ những khó khăn hoặc giữ trong mình thì việc này sẽ khiến mẹ gặp áp lực ngày càng nhiều. Do đó, khi mẹ gặp khó khăn mẹ nên chia sẻ với những người thân xung quanh mình để có thể giải tỏa được những áp lực và giảm bớt sự khó khăn trong việc chăm sóc cho bé.

Qua những thông tin trên Autoru hy vọng những người phụ nữ lần đầu làm mẹ có thể có được một ít kiến thức cho việc chăm sóc con được thuận lợi và cũng như có những khoảnh khắc vui vẻ cùng con và được thấy con lớn lên từng ngày với sự phát triển toàn vẹn thì người mẹ nào chắc hẳn cũng rất hạnh phúc. Để có thể giúp những người mẹ nhẹ nhàng trong việc chăm sóc cho con thì những sản phẩm của Autoru đều làm được điều đó. Hãy cùng xem qua những sản phẩm của Autoru dưới đây nhé!

← Bài trước Bài sau →
article