Đối với những người mẹ khi mới có con thường sẽ rất khó khăn trong việc chăm sóc cho con. Đặc biệt, khi bé bước vào giai đoạn này thường ba mẹ sẽ rất cực vì không biết làm sao để bé có thể ngủ ngon giấc và ăn ngon được cũng như là những vấn đề để bé có thể tăng cân tự nhiên và có một cơ thể khỏe mạnh với sức đề kháng cao. Hôm nay, Autoru sẽ giúp những ba mẹ hiểu về giấc ngủ của bé và lắng nghe để có thể giúp bé được ngủ ngon hơn phát triển một cách toàn vẹn.
Hiểu về giấc ngủ của bé
Trong giai đoạn phát triển này, giấc ngủ của bé đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp bé phát triển toàn diện và điều này rất cần thiết đối với những giai đoạn phát triển đầu đời của bé. Bởi vì, mỗi chu kỳ ngủ của bé sẽ giúp cơ thể được hồi phục năng lượng, hỗ trợ tăng trưởng và phát triển não bộ được tốt hơn.
Giấc ngủ của bé thường bao gồm các chu kỳ ngủ sâu, ngủ nông và thời gian ngủ, cùng các yếu tố như nhiệt độ, âm thanh, ánh sáng cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Do đó, ba mẹ cần tạo những điều kiện tối ưu để bé có một giấc ngủ ngon và trọn vẹn hơn. Một giấc ngủ tốt sẽ giúp bé tràn đầy năng lượng, tỉnh táo, vui vẻ, tăng cường khả năng học hỏi, và phát triển sức khỏe tinh thần cũng như là thể chất. Như vậy, việc hiểu về giấc ngủ của bé cũng là điều quan trọng để giúp bé có một giấc ngủ ngon.
Bé có những bí mật gì trong giấc ngủ
Giấc ngủ của bé cũng chứa đựng nhiều điều “bí mật” thú vị mà không phải ba mẹ nào cũng biết. Trong suốt giấc ngủ bé thường trải qua các giai đoạn ngủ khác nhau, từ giấc ngủ nông đến giấc ngủ sâu. Đối với những giấc ngủ sâu, thông thường cơ thể bé sẽ tiết ra lượng hormone tăng trưởng nhiều nhất với lượng hormone này sẽ giúp bé phát triển xương, cơ bắp và củng cố hệ miễn dịch.
Đối với những giấc ngủ nông, các cử động nhẹ như tiếng thở hoặc thậm chí cả nụ cười ngây thơ cũng có thể xuất hiện. Điều này, cho thấy não bộ của bé đang xử lý những thông tin từ ngày hôm trước, giúp hình thành và lưu giữ ký ức. Giấc ngủ không chỉ là thời gian nghỉ ngơi mà còn là quá trình phát triển và học hỏi thầm lặng giúp bé lớn lên từng ngày.
Xem thêm: Những bí mật về giấc ngủ của bé mà cha mẹ nên biết
Lắng nghe giấc ngủ của bé
Đây là cách để cha mẹ hiểu rõ về tình trạng sức khỏe và phát triển của con. Trong mỗi giấc ngủ, bé sẽ trải qua những giai đoạn khác nhau. Khi bé ngủ say bé sẽ có hơi thở đều đặn đó là dấu hiệu khi bé ở trong giấc ngủ sâu đây cũng là thời điểm mà bé tập trung phát triển và phục hồi năng lượng. Ngược lại, nếu trong giấc ngủ mà bé có những dấu hiệu ngủ không yên, thường tỉnh giấc hay trở mình, điều này có thể thấy một số yếu tố như nhiệt độ phòng, ánh sáng hoặc tiếng ồn đang ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Việc ba mẹ để ý những dấu hiệu của bé khi bé ngủ không chỉ giúp ba mẹ điều chỉnh môi trường ngủ phù hợp mà còn tạo một giấc ngủ tốt cho bé, giúp bé phát triển khỏe mạnh và vui vẻ hơn mỗi ngày.
Giấc ngủ ngon đối với bé
Một giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của bé, cả về thể chất và tinh thần. Để giúp bé có một giấc ngủ ngon và thoải mái thì ba mẹ có thể tham khảo những cách giúp bé ngủ ngon để có thể ra cho bé một môi trường yên tĩnh, thoải mái và an toàn. Việc điều chỉnh ánh sáng dịu nhẹ, giữ nhiệt độ phòng luôn mát mẻ và hạn chế tiếng ồn để bé có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.
Ba mẹ cũng có thể tạo cho con một lịch trình ngủ đều đặn và đúng giờ, cùng những thói quen thư giãn trước khi ngủ như nghe nhạc nhẹ, đọc truyện hoặc trò chuyện với bé giúp cho bé an tâm khi chìm vào giấc ngủ. Đặc biệt, khi ba mẹ hiểu và đáp ứng đúng nhu cầu giấc ngủ của bé sẽ không chỉ giúp bé ngủ ngon hơn mà còn tạo một thói quen ngủ lành mạnh cho bé.
Nôi cũi sẽ giúp bé ngủ ngon hơn
Một chiếc nôi dành cho em bé hoặc một chiếc giường cũi sẽ giúp bé ngủ ngon và có cảm giác an toàn hơn. Đối với trẻ sơ sinh khi ngủ vào ban đêm thường có trường hợp đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Ba mẹ thường vô tình để những vật dụng xung quanh bé hoặc đôi khi nhiệt độ trong phòng làm bé bị ngột ngạt dẫn tới khó thở.
Để bé có một giấc ngủ an toàn thì ba mẹ nên trang bị cho bé một chiếc nôi cũi để có thể mang đến cho bé một giấc ngủ ngon và an toàn. Đầu tiên, ba mẹ nên cho bé nằm chơi trong nôi vào ban ngày để bé có thể dần quen với không gian của nôi, hoặc ba mẹ có thể dùng những đồ chơi mềm mại nhiều màu sắc treo lên móc treo của nôi để bé có thể thích thú khi nằm trong nôi.
Khi đặt bé vào nôi ba mẹ nên giữ không gian yên tĩnh và ánh sáng nhẹ để bé cảm thấy dễ chịu và thoải mái. Nếu bé có thói quen thích nghe nhạc hoặc nghe mẹ ru ngủ thì ba mẹ nên duy trì để bé cảm thấy quen thuộc. Nhờ sự nhẹ nhàng và kiên nhẫn của ba mẹ, bé sẽ dễ dàng thích nghi và có thể ngủ ngon giấc trong nôi của mình.
Đối với những ba mẹ muốn con có được cảm giác như lúc còn trong bụng mẹ thì ba mẹ có thể chọn những loại nôi điện bên thương hiệu Autoru, vì những loại nôi tự động của Autoru được các kỹ sư thiết kế nhịp đưa nhẹ nhàng mô phỏng cho bé cảm giác như còn trong bụng mẹ, giúp bé cảm thấy thoải mái khi nằm trong nôi. Ngoài ra ba mẹ cũng có thể mua những chiếc nôi đa năng vừa có thể làm nôi vừa có thể làm cũi cho bé để bé có thể sử dụng được lâu dài và giúp cho ba mẹ tiết kiệm được nhiều chi phí.
Sự an toàn cho bé
Dù ba mẹ cho bé ngủ ở đâu thì cũng đừng quên đến sự an toàn của con. Bởi vì, khi bé còn nhỏ cơ thể của bé đang trong giai đoạn phát triển nên ba mẹ cần chú ý đến tư thế ngủ và không gian ngủ của bé để tránh trường hợp trẻ mắc phải chứng đột tử (SIDS) khi ngủ. Điều này rất quan trọng và ba mẹ cần phải quan tâm nhiều đến giấc ngủ của bé.
Làm sao để bé ngủ ngon hơn
Để bé có thể ngủ ngon ba mẹ có thể sử dụng những biện pháp sau để tạo cảm giác thoải mái dễ chịu, điều này sẽ giúp bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Ba mẹ cũng có thể thực hiện một số biện pháp như massage cho bé trước khi ngủ, cho bé bú, tắm cho bé, ánh sáng trong phòng ngủ nhẹ nhàng, thay tã thường xuyên với những cách này ba mẹ sẽ tạo cho bé một cảm giác dễ chịu và thoải mái từ đó sẽ giúp bé ngủ ngon hơn và đi vào giấc ngủ sâu, đối với giấc ngủ sâu bé sẽ được phát triển về hệ thần kinh và đồng thời cơ thể được phát triển một cách toàn vẹn.
Như vậy với những thông trên mà Autoru đã chia sẻ cho ba mẹ. Hy vọng, ba mẹ có thể hiểu rõ về giấc ngủ của bé và giúp bé có được những giấc ngủ ngon để bé có thể được phát triển tốt nhất. Nhưng ngoài việc tạo một không gian ngủ cho bé tốt thì ba mẹ cũng nên quan tâm đến sự an toàn cho bé khi ngủ nhé!
